Leerer Akku ade! Energie-Tipps für jedes Alter

Energie ist keine Frage des Alters, sondern der richtigen Balance. Doch zwischen beruflichen Anforderungen, familiären Verpflichtungen und den Herausforderungen des Alltags bleibt die eigene Gesundheit oft auf der Strecke. Wie gelingt es, die Energiereserven in verschiedenen Lebensphasen aufzufüllen und langfristig leistungsfähig und gesund zu bleiben? In der Podcastserie „Change Management Rockstars feat. Deutscher Demografie Preis“ spricht Maik Neumann mit Christine Enenkel, Vorstandsvorsitzende der BAHN-BKK, und Prof. Dr. Volker Nürnberg über die Faktoren, die uns Energie geben, und die Gewohnheiten, die sie rauben. Im Gespräch geht es um alltagstaugliche Strategien für mehr Wohlbefinden, den Umgang mit Stress und Perfektionismus sowie die Frage, wie Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen gesund, aktiv und motiviert bleiben können. Die Folge liefert praxisnahe Impulse für alle, die ihre körperlichen und mentalen Energiereserven stärken und Gesundheit als Grundlage für ein langes, erfülltes Leben verstehen möchten.